水土不服的处理方法和常备药有哪些？

家庭药箱

2020.03.09

水土不服其实是一个总称，去到不熟悉的环境下吃饭，住宿，除了食物和水的变化，还有心态上的不安定感，陌生感，都会让身体处在敏感和警觉的状态。相对平时比较虚寒，敏感，阳气不足的人来说，出远门，身体是需要经历考验的。

比较常见的水土不服问题处理思路：

（以下是给还没有学会辨证的同学参考，不代表最佳意见。）

1、拉肚子的问题。一般分为寒，热，两种。

不管是吃坏了，还是受了风，其实我们都不是必须挖空心思不去找那个原因，中医有一个词叫做刻诊，也就是根据当下表现出来的体征来判断邪气的情况，和正气的情况，寒的情况，和热的情况。

寒的情况：频率上可能不会太高，味道比较腥，或者散，不成型，你看它发展的趋势是不那么急的，一般都是寒的拉肚子。再看看舌苔验证一下，没有黄苔，也没有舌红，面红，唇红的情况，就可以先按照寒来处理。

因为拉肚子多伴湿，所以可以用的是藿香正气液（不含酒精的），6个月以下的，可以用棉花塞肚脐，或者妈妈过奶吃，一岁左右用三分之一，两岁用二分之一，三岁用三分之二，四岁以上可以用一瓶。一天三次，也根据病情适当增减。

如果没有中成药，此外还可以用的艾条，艾灸肚脐，如果腰凉就再加上命门，如果有流鼻涕的，再加大椎，风池。如果艾条没有，就做一些穴位的推拿，当然如果是你的手法不错的话。

如果也不会推拿，可以考虑用紫苏水，或者生姜水服用。

热的情况，特点是常常来的很急，也就是次数频率很高，很可能是拉水。味道是腐臭，或酸臭的，可能一开始拉的是大便，后面就是水。这样的拉肚子容易脱水，可以用补液盐，或很淡的糖盐水。可能会有唇红，舌红，黄苔的情况，津液不足的时候，手心也会热，皮肤干燥，没有精神。

这个时候如果是积食的热就用保和丸，如果已经开始暴泻，高频率拉水，可以考虑用复方黄连素片，如果用一两次没有明显的改善就必须上医院。

特别注意：有些积食的拉肚子，刚开始看起来是热证，后来拉着拉着虚寒了，一定要密切观察，如果变成寒了，就要按照寒的处理。

2、呕吐，分为寒，和热两种情况。

寒的呕吐，比如吹到风，吃了凉的东西，这种呕吐，可能有头晕的情况，和拉肚子一样，来的不是很急，不是喷涌而出的，看看舌苔，不黄，舌不红，就是寒的。

可以做的就是艾灸，艾灸中脘，肚脐。

如果没有艾条，就用热水袋暖这两个穴位，或者也可以按摩。

如果也没有热水袋，就用藿香正气液塞肚脐，或者口服。

热的呕吐，来的比较凶猛，比如喷射状的呕吐，一吃就吐，一喝就吐，还可能伴随腹泻的情况。这个时候去按摩它的肚子，可能觉得不舒服，看舌是红的，手心热，皮肤干燥，可以考虑按照积食去处理，可以使用保和丸。如果是已经吐的很多次了，而且拉肚子也是拉水，可以考虑用小柴胡颗粒。

特别注意：呕吐也要补水，但是如果是一喝就吐的，就可以尝试性喂（糖盐水或米汤），比如先喂一口，观察五分钟，再喂一口，慢慢尝试。如果呕吐不止的，要及时去医院，尤其在外面，怀疑吃了某种没有吃过的东西引起的，也要注意食物过敏等。

皮肤过敏的问题：可以用藿香正气水兑水，涂抹，或者放入洗澡水中洗澡。

如果没有藿香正气水，那可以艾灸，如果没有艾条，可以用生姜红糖水。

惊吓的问题：小朋友出门容易被新鲜事物吓到，或者会被新奇的事物耗神过多，可能会出现睡不着，哭闹，脾气不好的情况，可以用朱砂点眉心，也可以按揉眉心，小天心，神门的位置。每个穴位100-400次。

所以我们就知道我们出去可能要带的东西有：

1.藿香正气水，可以处理寒湿的拉肚子，呕吐，皮肤过敏，蚊虫叮咬。还有以寒为主的表现的晕车，晕船，晕过山车，和高原反应。

2.艾条。可以处理寒湿的，拉肚子，呕吐，皮肤过敏，防蚊虫叮咬，受寒感冒，受寒咳嗽，还有颈肩疼痛，腰椎疼痛，腿疼，扭伤，擦伤，等外伤。

3.小柴胡颗粒，复方黄连素片，可以处理温病发烧。以热为主的呕吐腹泻。

4.保和丸，处理积食，保和丸适合相对虚寒的孩子使用。

5.一点朱砂。

6.焖烧杯，或者保温杯，或者微型电饭煲，可以用来煮粥或米汤，补液使用。也可以给孩子自制蒸菜蒸饭，把蔬菜和饭一起蒸，或者做菜粥，可以预防积食的问题。

（部分图文来源网络，侵删）

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